Elternsein bringt viele Herausforderungen mit sich, und eine davon ist der Umgang mit den häufigen Erkältungen und verstopften Nasen unserer Kleinen. Eine ständig verstopfte Nase kann besonders nachts für Kinder sehr unangenehm sein und die Schlafqualität der ganzen Familie beeinträchtigen. Die Tatsache, dass die Atmung des Babys zu diesem Zeitpunkt nur über die Nase erfolgt, ist der Hauptgrund dafür, dass eine verstopfte Nase ihm besonders zu schaffen macht. Glücklicherweise gibt es einige effektive Methoden, um deinem Kind Linderung zu verschaffen. Mit diesen Tipps sollte dein Kind – und damit die ganze Familie – eine ruhigere Nacht haben.
Was passiert bei einem Schnupfen?
Über 200 Schnupfenviren lauern da draußen, bereit, sich mit einem Niesen oder Gespräch zu verbreiten. Besonders anfällig sind sie für Nasen, die schon ein bisschen angeschlagen sind, sei es durch trockene Luft oder Kälte. Meistens zieht der Schnupfen bald wieder von dannen, aber manchmal machen die Viren einen Ausflug zur Rachen- oder Bronchialschleimhaut.
Dazu kommt, dass sich Bakterien gerne dort niederlassen, wo Viren schon vorgearbeitet haben. Bei älteren Kindern kann aus einem Schnupfen mal eben eine Sinusitis mit unangenehmen Druckgefühlen oder sogar eine Mittelohrentzündung werden.
Und Schnupfen ist nicht immer nur ein Schnupfen – Heuschnupfen oder ein trockener Schnupfen wegen zu vieler Nasentropfen sind auch im Spiel. Manchmal zieht der virale Besuch weitere Probleme nach sich, wie Entzündungen im Mittel- und Atemwegsbereich. Freie Nasenwege sind dabei superwichtig für die Genesung.
Sanfte Reinigung der Nase
Nasenspülungen mit Kochsalz: Eine sanfte Methode, um die verstopfte Nase zu befeuchten, ist die Verwendung einer Kochsalzlösung. Diese kannst du selbst herstellen (eine Tasse abgekochtes Wasser mit einem halben Teelöffel Salz). Ein paar Tropfen in jedes Nasenloch können dazu führen, dass dein Kind durch Niesen die Nase selbst säubert. Säuglingen helfen Nasentropfen aus physiologischer Kochsalzlösung.
Zellstoff-Twist: Mit einem vorsichtig gedrehten Zellstoff kannst du vorsichtig versuchen, Sekret aus der Nase deines Kindes zu lösen. Diese Methode sollte sanft und mit großer Sorgfalt angewendet werden, um die empfindlichen Nasengänge nicht zu reizen.
Muttermilch: Ein ungewöhnlicher, aber effektiver Tipp ist die Verwendung von Muttermilch. Du kannst etwas Muttermilch ausstreichen und diese mit einer Pipette (erhältlich in der Apotheke) vorsichtig in die Nase deines Kindes geben. Muttermilch enthält Immunglobuline und abwehrfördernde Enzyme, die bei der Heilung helfen können und Nasenschleimhäute abschwellen.
Verbesserung der Schlafumgebung
Luftbefeuchter: Trockene Raumluft kann die Symptome einer verstopften Nase verschlimmern. Ein Luftbefeuchter im Kinderzimmer kann helfen, die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen und die Nasenwege deines Kindes feucht zu halten.
Erhöhtes Kopfteil: Ein leicht erhöhtes Kopfteil des Bettes kann dazu beitragen, dass die Nasennebenhöhlen weniger verstopft sind. Ein zusätzliches Kissen oder eine angepasste Matratze kann hier Abhilfe schaffen.
Vermeidung von Allergenen: Stelle sicher, dass das Schlafzimmer deines Kindes frei von Staub und anderen Allergenen ist, die die Symptome verschlimmern könnten. Regelmäßiges Staubwischen und das Waschen von Bettwäsche können hierbei helfen.
Natürliche Heilmittel und sanfte Unterstützung
Warme Getränke: Gib deinem Kind vor dem Schlafengehen eine Tasse warmen Tee oder warme Milch. Die Wärme kann helfen, den Schleim zu lösen und die Nasenwege zu beruhigen.
Ätherische Öle: Einige ätherische Öle, wie Eukalyptus oder Pfefferminze, können in einem Diffusor verwendet werden, um die Atmung zu erleichtern. Vorsicht bei ätherischen Ölen – sie können die Atemwege reizen. Achte darauf, dass diese Öle für Kinder geeignet sind und verwende sie sparsam.
Abschwellende Tropfen sind kurzzeitig auch für die Kleinen okay, aber bitte sparsam verwenden.
Eine Heilsalbe pflegt den entzündeten äußeren Nasenbereich.
Ruhe und Entspannung: Manchmal ist das Beste, was du tun kannst, deinem Kind Ruhe und Entspannung zu ermöglichen. Ein ruhiges Vorlesen oder sanfte Streicheleinheiten können dazu beitragen, dass dein Kind sich entspannt und leichter einschläft.
Wann du einen Arzt aufsuchen solltest
Wenn die verstopfte Nase deines Kindes über einen längeren Zeitraum anhält, mit Fieber einhergeht oder wenn du besorgt bist, zögere nicht, einen Kinderarzt aufzusuchen. Es ist wichtig, ernstere Erkrankungen wie Sinusitis oder Allergien auszuschließen.
Eine verstopfte Nase ist für Kinder unangenehm, aber mit den richtigen Methoden und ein wenig Geduld kannst du deinem Kind helfen, besser durch die Nacht zu kommen. Denke daran, dass jeder Fall individuell ist, und zögere nicht, professionelle medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn du dir unsicher bist.
